Die Kunst, sich selbst wertzuschätzen und Selbstsicherheit zu gewinnen
Vortrag
Unser Selbstwertgefühl bestimmt über Glück oder Unglück, Erfolg oder Misserfolg. Ein stabiles Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Lebensglück, ein gestörtes dagegen oft die eigentlich Ursache für psychische Erkrankungen. Manchmal haben wir im Laufe unseres Lebens durch schlechte Erfahrungen „geheime Programme“ entwickelt, die unser Selbstwertgefühl unterlaufen, wie z.B. durch die Erfahrung „Ich bin nicht willkommen“, „Ich genüge nicht so, wie ich bin“, „Ich bin nicht satt geworden/Ich bin zu kurz gekommen.“ Mit vielen Anstrengungen und „Gegenprogrammen“ versuchen wir dann darauf hin zu wirken, dass sich solche Grundgefühle verändern. In der Regel gelingt uns das – wenn überhaupt – dann aber nur kurzfristig.
Ich kann Ihnen anhand von Beispielen zeigen, welche „Programme“ das Selbstwertgefühl unterlaufen und welche neuen Grundüberzeugungen, Einstellungen und Verhaltensweisen nötig sind, damit der Selbstwert wieder wahrgenommen und selbstbewusst gelebt werden kann.
Dr. Elke Seifert
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