Heilsames Waldbaden (Shinrin Yoku): Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem

Stressbedingten Erkrankungen sind zu einem gesellschaftlichen Problem globalen Ausmaßes geworden. Oft ohne es bewusst zu merken, sind wir von der heutigen, vom Menschen geschaffenen Welt überreizt und überfordert. Das macht unseren Körper anfälliger für Krankheiten. Um das Problem zu lösen, wendet man sich vermehrt dem Wald und der Natur zu, weil das die Umgebung ist, die dem Menschen seit Millionen von Jahren vertraut ist. In Japan wurden umfangreiche Forschungen dazu betrieben. Sie belegen, dass es Menschen in der Natur oft leichter fällt sich zu entspannen. Aus diesen Forschungsergebnissen entwickelte sich die neue Richtung der „Naturmedizin“, die mittlerweile vorbeugend und gezielt Stresserkrankungen entgegenwirkt.

Am geeigneten Ort in der Natur kann ich Ihnen einen Eindruck vermitteln, was „Waldbaden“ beinhaltet. Der Vortrag hält eine Informationseinheit mit Informationen zum Hintergrund des Waldbadens. Ihm folgen im Außengelände konkreten Impulse und Anleitungen, die es den Teilnehmenden ermöglichen sollen, das „Waldbaden“ auch für die eigene Gesundheitsvorsorge für sich zu nutzen.