Dr. Elke Seifert

Supervision & Psychotherapie
Schlaf-Gut

    Schlaf-Gut! Informationen und Übungen zu all dem, was einen guten Schlaf fördert

    Vortrag

    In diesem Vortrag gebe ich Informationen und Übungen rund um einen gesunden Schlaf und zeige Ihnen Übungen, die das Ein- und Durchschlafen fördern können. Denn Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem. Vieles in unserem Leben können wir mit unserem Willen kontrollieren – der Schlaf entzieht sich solcher Kontrolle. Die wissenschaftliche Schlafforschung hat Erkenntnisse zur „Schlafhygiene“ zusammengetragen. Solche Erkenntnisse können dabei helfen, den Schlaf von Störungen und Belastungen möglichst frei zu halten. Ich kann Ihnen solche Erkenntnisse weitergeben und einfache „Hausmittel“ zeigen, die das Schlafen und Einschlafen unterstützen können.

    „Nach dem Suizid meiner Partnerin brach für mich eine Welt zusammen. Ich habe mir Vorwürfe gemacht und wusste nicht, wie es weiter gehen kann. Auch mein Vertrauen in Gott war zerbrochen. Es war ein langer Prozess, aus dem Loch wieder herauszufinden, in das ich gefallen war. Heute schaue ich neu, aber wieder zuversichtlich auf mein Leben.“

    Olaf P.

    zu: Therapie

    "In der Aufgabe, meine pflegebedürftigen Eltern zu begleiten, habe ich mich fast selbst verloren. Es war einfach alles zu viel! Durch die einfühlsame und professionelle Begleitung habe ich wieder Kraft gewonnen und konnte meinen Alltag neu strukturieren. In der Therapie ging es endlich mal wieder um mich! Vielen Dank!“

    Anna M.

    zu: Therapie

    „Ich leide an starken Stimmungsschwankungen. Manchmal ist es unerträglich. In der Therapie habe ich gelernt, wie ich mich gut stabilisieren kann. Das hat mir wirklich geholfen.“

    Karin S.

    zu: Therapie

Dr. Elke Seifert

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Dr. Elke Seitert

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    Eine vertrauensvolle Beziehung und ein gelungener Kontakt bilden die Voraussetzung und Basis für eine hilfreiche Psychotherapie und eine erfolgreiche Supervision.
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    Mit Respekt und Sensibilität für Individualität begleite ich Sie wertschätzend auf Ihrem Weg zur Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit, stets unter Wahrung Ihrer Intimitätsgrenzen und Verschwiegenheit.
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